Co to jest woda kokosowa?
Delikatny, orzeźwiający, lekko mętny płyn pochodzący wprost z młodego kokosa i występujący w nim naturalnie. Dlatego wodę można od razu pić po przebiciu skorupy twardego owocu. Co najważniejsze, napój zawiera niezwykle cenne dla organizmu wartości odżywcze, dzięki czemu charakteryzuje się silnymi właściwościami.
Woda kokosowa - właściwości odżywcze
Jakie są właściwości odżywcze wody kokosowej? Płyn ma ich naprawdę dużo:
- ma mało kalorii (w 100 ml ok. 20 kcal), za to dostarcza niezbędnych antyoksydantów i mikroelementów (w tym magnez, potas, wapń, mangan, witaminę C i te z grupy B),
- jest naturalnym izotonikiem - rewelacyjnie nawadnia organizm,
- detoksykuje organizm, usuwając toksyny i zalegające resztki,
- ze względu na zasadowy odczyn napoju - pomaga odkwasić organizm,
- przeciwdziała chorobom serca i układu krążenia,
- usprawnia procesy trawienne (likwidując zaparcia),
- działa antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo, przez co poprawia odporność organizmu,
- łagodzi objawy alergii,
- chroni przed starzeniem się skóry - odżywia i nawilża ją, regeneruje cerę po nadmiernym nasłonecznieniu, przyspiesza gojenie ran,
poprawia kondycję włosów - wzmacnia je, reguluje pH skóry głowy.
Kto powinien pić wodę kokosową?
Przede wszystkim ci z chorobami serca. W szklance wody kokosowej znajduje się duża dawka (ok. 450-600 mg) potasu, co wzmocni pracę tego organu. Napój będzie zalecany przy zaburzeniach rytmu, problemach z układem krwionośnym i przy zbyt wysokim cholesterolu. Składniki wykazują właściwości przeciwzakrzepowe, eliminując ryzyko wielu dolegliwości.
Na co pomaga picie wody kokosowej?
Świetnie nawadnia, będzie też przydatne przy anemii, ale również w przewlekłym stresie i zmęczeniu. Po napój mogą sięgać również diabetycy - litr wody zawiera 150 mg inuliny, czyli składnika, który pomaga regulować poziom cukru we krwi i zachować prawidłowe funkcjonowanie żołądka. Z tego powodu także osoby z biegunką, wymiotami czy niestrawnością mogą sięgnąć po wodę kokosową, która przywróci ich równowagę.
To nie wszystkie zalety wody kokosowej. Pomaga również osobom z osłabioną odpornością, na diecie odchudzającej, alergikom lub wszystkim pragnącym poprawić wygląd skóry i włosów.
Jak często można pić wodę kokosową?
Nie ma wytycznych odnośnie ilości spożycia wody kokosowej w ciągu dnia. Uznaje się ją za produkt bezpieczny. Tak jak we wszystkim, najlepiej jednak zachowywać zdrowy umiar. Niewątpliwie jednak warto pić wodę kokosową, która jest naturalnym izotonikiem.
Zaloguj przez Facebooka
Zaloguj przez Google